{"id":46,"date":"2020-04-07T16:19:39","date_gmt":"2020-04-07T16:19:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energie-ciel-terre.fr\/?p=46"},"modified":"2024-09-17T08:50:29","modified_gmt":"2024-09-17T08:50:29","slug":"pourquoi-apprendre-a-mediter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.energie-ciel-terre.fr\/blog\/pourquoi-apprendre-a-mediter\/","title":{"rendered":"Pourquoi apprendre \u00e0 m\u00e9diter?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Il est scientifiquement prouv\u00e9 que m\u00e9diter r\u00e9guli\u00e8rement est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9.<\/p>\n

Son effet anti-stress en est le principal acteur de ce b\u00e9n\u00e9fice. Cependant la m\u00e9ditation ne sert pas uniquement \u00e0 diminuer son stress.<\/p>\n

Il existe plusieurs types de m\u00e9ditations avec des utilit\u00e9s diff\u00e9rentes.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La m\u00e9ditation de pleine conscience<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La pratique la plus connue est la m\u00e9ditation de pleine conscience.<\/p>\n

Son objectif est d\u2019apprendre \u00e0 entrer dans un \u00e9tat m\u00e9ditatif, c\u2019est-\u00e0-dire de d\u00e9tente du corps et de l\u2019esprit avec un minimum de pens\u00e9es parasites.<\/p>\n

Elle se d\u00e9roule de la fa\u00e7on suivante :<\/p>\n

    \n
  • On commence \u00e0 se concentrer sur sa respiration que l’on ralenti.<\/li>\n
  • Puis sur chaque partie de son corps du haut vers le bas on d\u00e9tend chaque muscle (body scan).<\/li>\n
  • On se concentre ensuite sur les bruits ext\u00e9rieurs et sur le fait de ne pas s’accrocher \u00e0 ses pens\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/p>\n

    Outre la d\u00e9tente apport\u00e9e, cet exercice vous apprend \u00e0 cr\u00e9er des moments pendant lesquels vous ne pensez pas.
    Arriver \u00e0 ne pas penser permet de cr\u00e9er des opportunit\u00e9s, pour nos guides, de nous passer des messages, des id\u00e9es.
    De plus, quand on pratique la canalisation ou la radiesth\u00e9sie, on peut influencer les messages ou les r\u00e9ponses du pendule avec nos pens\u00e9es. D\u2019o\u00f9 l\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019arriver \u00e0 les \u00e9teindre pendant quelques minutes (ou secondes).<\/p>\n

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    Le refuge<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    Une autre m\u00e9ditation classique : le refuge.<\/p>\n

    Celle-ci requiert de bonnes capacit\u00e9s de visualisation.<\/p>\n

    L\u2019id\u00e9e est de cr\u00e9er mentalement un lieu dans lequel on est apais\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    On commence par le visualiser le cadre g\u00e9n\u00e9ral, l\u2019environnement.<\/p>\n

    Puis on visualise la pi\u00e8ce principale avec ses murs et on commence \u00e0 y ajouter quelques meubles.<\/p>\n

    Une fois ce cadre stabilis\u00e9 on construit mentalement un objet d\u2019attache (cet objet permet d\u2019ancrer l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 de la construction dans votre esprit).<\/p>\n

    Par la suite pour retourner dans votre refuge il vous suffira de reconstruire mentalement cet objet pour vous retrouver dans votre \u00ab palais int\u00e9rieur \u00bb.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Cela peut prendre plusieurs mois \u00e0 le construire, l\u2019id\u00e9e est de rajouter des d\u00e9tails petit \u00e0 petit. On recr\u00e9e l\u2019ensemble \u00e0 chaque fois et il est important d\u2019avoir des images cl\u00e9s des \u00e9tapes de la construction mentale.<\/p>\n

    <\/p>\n

    L\u00e0 aussi, outre la d\u00e9tente apport\u00e9e, avoir ce lieu permet d\u2019y stocker des informations que l\u2019on souhaite enregistrer de fa\u00e7on durable dans sa m\u00e9moire. Par exemple, on construit mentalement une biblioth\u00e8que et on y d\u00e9pose l\u2019information dans sa totalit\u00e9 sous la forme d\u2019un livre. Il suffira alors de reprendre le livre pour avoir acc\u00e8s \u00e0 nouveau \u00e0 cette information.<\/p>\n

    <\/p>\n

    C\u2019est aussi un lieu de rencontre et d\u2019entrainement. Vous pourrez y rencontrer plus facilement vos guides, recevoir des enseignements\u2026<\/p>\n

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    La m\u00e9ditation douche de lumi\u00e8re<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    La m\u00e9ditation douche de lumi\u00e8re permet de se remplir d’\u00e9nergie de type ciel en la faisant rentrer par le chakra couronne (au sommet de la t\u00eate).<\/p>\n

    C’est un puissant outil de nettoyage de vos \u00e9nergies.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    L’id\u00e9e est de visualiser de la lumi\u00e8re qui vient du ciel et qui tombe sur le sommet de notre cr\u00e2ne. Cela commence par une premi\u00e8re goutte et fini par une colonne de lumi\u00e8re qui vous englobe.<\/p>\n

    Il faut visualiser que votre corps se rempli progressivement de cette lumi\u00e8re en partant du sommet de votre crane et en allant vers le bas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    La m\u00e9ditation d'ancrage<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Il s’agit l\u00e0 d’une m\u00e9ditation tr\u00e8s importante, elle est souvent conseill\u00e9e en introduction \u00e0 d’autres pratiques.<\/p>\n

    Il est par exemple fortement conseill\u00e9 aux personnes qui pratiquent les soins \u00e9nerg\u00e9tiques de s’ancrer avant les soins, aux canaux avant de canaliser, …<\/p>\n

    Elle augmente l’efficacit\u00e9 et la protection du praticien.<\/p>\n

    Elle se d\u00e9roule de la fa\u00e7on suivante :<\/p>\n

      \n
    • Vous visualisez un fil d’or qui part de votre c\u0153ur et le vous faites descendre jusque dans votre sacrum.<\/li>\n
    • Le fil se s\u00e9pare alors en deux pour partir dans chacune de vos jambes.<\/li>\n
    • Les deux fils rentrent dans le sol et descendent profond\u00e9ment.<\/li>\n
    • Ils arrivent au noyau du centre de la terre et rentrent \u00e0 l’int\u00e9rieur.<\/li>\n
    • L\u00e0, ils forment des racines qui s’ancrent dans le noyau.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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      A vous de jouer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      On trouve de nombreuses vid\u00e9os de m\u00e9ditations guid\u00e9es sur youtube, je vous invite \u00e0 en essayer plusieurs pour trouver celles qui vous conviennent.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Il est scientifiquement prouv\u00e9 que m\u00e9diter r\u00e9guli\u00e8rement est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. Son effet anti-stress en est le principal acteur de ce b\u00e9n\u00e9fice. Cependant la m\u00e9ditation ne sert pas uniquement \u00e0 diminuer son stress. 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