{"id":528,"date":"2020-07-27T06:20:37","date_gmt":"2020-07-27T06:20:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energie-ciel-terre.fr\/?p=528"},"modified":"2024-09-17T09:10:19","modified_gmt":"2024-09-17T09:10:19","slug":"blessure-abandon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.energie-ciel-terre.fr\/blog\/blessure-abandon\/","title":{"rendered":"La blessure de l\u2019abandon \u2013 Le masque du d\u00e9pendant"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vous pratiquez l\u2019auto sabotage, vous recherchez toujours l\u2019amour des autres sans vous pr\u00e9occuper de votre bien \u00eatre, vous vous d\u00e9valorisez constamment, alors vous \u00eates peut-\u00eatre victime d\u2019une blessure de l\u2019abandon.<\/p>

Tout d\u2019abord, il est important de comprendre que la personne qui d\u00e9veloppe la peur de l\u2019abandon n\u2019a pas n\u00e9cessairement v\u00e9cu un fait d\u2019abandon dans son histoire pour en souffrir.<\/p>

En g\u00e9n\u00e9ral la cause\u00a0de cette blessure est un manque d\u2019attention pendant l\u2019enfance du parent du sexe oppos\u00e9.<\/p>

Elle entra\u00eene :<\/p>

  • la d\u00e9pendance affective,<\/li>
  • une faible valeur de soi,<\/li>
  • une attitude de bon copain qui ne dis jamais non, qui rend toujours service,<\/li>
  • une d\u00e9pendance au jugement des autres,<\/li>
  • une peur de dire non par peur de ne plus \u00eatre aim\u00e9 en retour,<\/li>
  • une tendance \u00e0 tout dramatiser,<\/li>
  • une col\u00e8re int\u00e9rieur non exprim\u00e9e,<\/li>
  • un besoin insatiable d\u2019affection de la part des autres,<\/li>
  • de ne pas supporter qu\u2019on vous dise non\u00a0: signe de rejet,<\/li>
  • une attitude visant \u00e0 attirer l\u2019attention,<\/li>
  • la peur d\u2019\u00eatre seul et la d\u00e9pendance qui en d\u00e9coule,<\/li>
  • une posture de comparaison d\u00e9favorable par rapport aux autres.<\/li><\/ul>

    C\u2019est une blessure que l\u2019on a tous mais \u00e0 des degr\u00e9s diff\u00e9rents.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t

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    La posture physique de la personne victime de la blessure de l\u2019abandon<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Il s\u2019agit g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019un corps manquant de tonicit\u00e9 et de soutien.<\/p>

    Le corps physique de celui ou celle qui a peur de l\u2019abandon : \u00ab j\u2019ai besoin qu\u2019on me soutienne \u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Comment en sortir<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Pour sortir de la blessure de l\u2019abandon il faut se prendre en charge et ne pas en vouloir \u00e0 ses parents.<\/p>\n

    Il faut se r\u00e9parer seul, de l\u2019int\u00e9rieur, pas par l\u2019intervention des autres.<\/p>\n

    <\/p>\n

    La m\u00e9thode la plus efficace consiste \u00e0 construire son estime avec des affirmations de valeur<\/strong>.<\/p>\n

    Par exemple choisir les trois affirmations les plus b\u00e9n\u00e9fiques parmi celle-ci dessous :<\/p>\n

      \n
    • Je suis bienveillant(e)<\/li>\n
    • Je suis g\u00e9n\u00e9reus(e)<\/li>\n
    • Je suis fabuleux(se)<\/li>\n
    • Je suis intelligent(e)<\/li>\n
    • Je suis convivial(e)<\/li>\n
    • Je suis cr\u00e9atif(ve)<\/li>\n
    • Je suis s\u00e9rieux(se)<\/li>\n
    • Je suis attentionn\u00e9(e)<\/li>\n
    • Je suis disciplin\u00e9(e)<\/li>\n<\/ul>\n

      A force de les r\u00e9p\u00e9ter on se rend compte que l\u2019on est quelqu\u2019un de bien et on reprogramme notre inconscient.<\/p>\n

      Il faut les r\u00e9p\u00e9ter en moyenne 600 fois pour que \u00e7a fonctionne. Plus on va le faire souvent plus \u00e7a va fonctionner rapidement.<\/strong><\/p>\n

      En effet : 4 fois par jour = 56 mois, 1 fois par jour = 2 ans. Il faut donc de la discipline.<\/p>\n

      <\/p>\n

      Autres affirmations possibles :<\/p>\n

        \n
      • Je suis une belle personne, je suis capable de me d\u00e9brouiller toute seule, capable de me donner tout ce dont j\u2019ai besoin, je m\u2019aime et je suis responsable de mettre en place ce qui me fait du bien.<\/li>\n
      • Je s\u00e8me la bienveillance et je r\u00e9colte la joie.<\/li>\n
      • Je comprends mon besoin affectif et j\u2019y r\u00e9pond.<\/li>\n
      • En cas de panique : Je suis capable de me d\u00e9brouiller toute seule, je m\u2019en sort tr\u00e8s bien.<\/li>\n<\/ul>\n

         <\/strong><\/p>\n

        On \u00e9duque sa sous-personnalit\u00e9 d\u00e9faitiste<\/strong><\/p>\n

        Pour ce faire on se parle, on s\u2019adresse \u00e0 son \u00e9go, \u00e0 son enfant int\u00e9rieur.<\/p>\n

        Quand l\u2019\u00e9go dis \u00ab je ne suis pas capable \u00bb on lui r\u00e9pond que si.<\/p>\n

        Par exemple si votre patron est \u00e9nerv\u00e9 : \u00ab ce n\u2019est pas \u00e0 cause de moi, mon travail est de qualit\u00e9 \u00bb.<\/p>\n

        <\/p>\n

        On change d\u2019attitude<\/strong><\/p>\n

        D\u00e8s que l\u2019on se surprend \u00e0 cogiter on se rassure, on devient son parent protecteur.<\/p>\n

        On observe sa d\u00e9pendance, on se demande si besoin de \u00e7a.<\/p>\n

        Quand on veut faire quelque chose on se pose la question : est-ce bien pour moi.<\/p>\n

        On se f\u00e9licite soi-m\u00eame chaque fois que l\u2019on fait quelque chose de bien (en exag\u00e9rant).<\/p>\n

        Il faut r\u00e9apprendre \u00e0 faire confiance \u00e0 soi-m\u00eame et \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Vous pratiquez l\u2019auto sabotage, vous recherchez toujours l\u2019amour des autres sans vous pr\u00e9occuper de votre bien \u00eatre, vous vous d\u00e9valorisez constamment, alors vous \u00eates peut-\u00eatre victime d\u2019une blessure de l\u2019abandon. 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