{"id":564,"date":"2020-09-26T03:54:05","date_gmt":"2020-09-26T03:54:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energie-ciel-terre.fr\/?p=564"},"modified":"2024-09-17T09:29:30","modified_gmt":"2024-09-17T09:29:30","slug":"blessure-humiliation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.energie-ciel-terre.fr\/blog\/blessure-humiliation\/","title":{"rendered":"La blessure de l\u2019humiliation \u2013 le masque du masochiste"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"564\" class=\"elementor elementor-564\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b421a93 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b421a93\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-56795ac\" data-id=\"56795ac\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35370da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"35370da\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vous prenez un plaisir inconscient \u00e0 vous faire du mal, \u00e0 fr\u00e9quenter les mauvaises personnes, \u00e0 prendre les mauvais emplois, \u00e0 choisir les mauvaises vacances, vous \u00eates peut-\u00eatre victime d\u2019une blessure de l\u2019humiliation.<\/p><p>Quand on a eu une enfance difficile dans laquelle on a souffert et que l\u2019on a \u00e9t\u00e9 humili\u00e9, cela repr\u00e9sente notre zone de confort, celle que l\u2019on connait et dans laquelle on reste.<\/p><p>Les caract\u00e9ristiques de la victime de la blessure de l\u2019humiliation sont :<\/p><ul><li>Recherche de l\u2019humiliation dans sa zone de confort.<\/li><li>Hypersensibilit\u00e9, un mot peu la blesser.<\/li><li>Ressent beaucoup la honte.<\/li><li>Une vie dans l\u2019exc\u00e8s (sexe, nourriture, travail \u2026).<\/li><li>Ne se sent pas digne, se met beaucoup de pression.<\/li><li>Se d\u00e9valorise en se comparant \u00e0 mieux qu\u2019elle.<\/li><li>Se fait manipuler par son \u00e9go.<\/li><li>A du mal \u00e0 exprimer ses besoins et \u00e0 communiquer.<\/li><li>A peur d\u2019\u00eatre jug\u00e9e indigne.<\/li><li>Pratique l\u2019auto-maltraitance inconsciente (nourriture=r\u00e9confort par exemple).<\/li><\/ul><p>Elle se fait mal, elle ne se respecte pas. Elle est la cible parfaite pour les pervers narcissiques.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0fa0e0a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0fa0e0a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6b47fd elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d6b47fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7e2b5e3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7e2b5e3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d1f02b3\" data-id=\"d1f02b3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49f637c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"49f637c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comment en sortir<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9f29a40 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9f29a40\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6b488f7\" data-id=\"6b488f7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c6edd46 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c6edd46\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>On se place en observateur de nos r\u00e9actions.<\/p>\n<p>On rep\u00e8re quand on se d\u00e9valorise et \u00e0 la place on se met en valeur.<\/p>\n<p>On reconnaitre sa valeur et on la d\u00e9veloppe, <strong>(voir la construction de l&rsquo;estime de soi dans<a href=\"http:\/\/www.energie-ciel-terre.fr\/blessure-abandon\/\"> la blessure de l&rsquo;abandon<\/a>)<\/strong><\/p>\n<p>On doit se reprogrammer, on remplace les mauvaises pens\u00e9es par des bonnes, on se parle avec le tu (cela aide \u00e0 plus facilement reprogrammer l\u2019inconscient) :<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><em>Par exemple&nbsp;: Arr\u00eate de te d\u00e9valoriser et d\u2019\u00e9couter ce genre de pens\u00e9es, tu sais que ce n\u2019est pas bon pour toi, tu es gentil, tu es organis\u00e9, tu es sinc\u00e8re, tu es doux, tu es formidable.<\/em><\/p>\n<p>On l\u00e2che prise sur la peur du jugement&nbsp;: on s\u2019en moque de ce que pense les autres, d\u2019avoir quelques kilos en trop. Que ce soit la famille, les amis et m\u00eame le compagnon, ils ont le droit de penser ce qu\u2019ils veulent, mais c\u2019est leur avis, pas le v\u00f4tre.<\/p>\n<p>On se pose la question&nbsp;: est-ce qu\u2019une bonne personne m\u00e9riterais que l\u2019on la traite de \u2026<\/p>\n<p>Et l\u2019on sort progressivement de cette zone de maltraitance dans laquelle on se sent nul et indigne et dans laquelle on accepte de se laisser maltrait\u00e9.<\/p>\n<p>On apprend \u00e0 dire non.<\/p>\n<p>On arr\u00eate de se comparer aux autres.<\/p>\n<p>On prend conscience de nos exc\u00e8s et on les notes par \u00e9cris (est ce que j\u2019ai trop fum\u00e9, est-ce que j\u2019ai trop mang\u00e9, est ce que j\u2019ai trop d\u00e9pens\u00e9 d\u2019argent&nbsp;?).<\/p>\n<p>Au d\u00e9but on constate, puis on essaye de diminuer nos exc\u00e8s progressivement.<\/p>\n<p>On s\u2019affirme face aux autres gr\u00e2ce aux 4 phases. C\u2019est-\u00e0-dire que l\u2019on formule un refus de la mani\u00e8re suivante&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<\/li><ul>\n<li>J\u2019ai quelque chose d\u2019important \u00e0 te dire (on attire l\u2019attention, la concentration de l\u2019autre)<\/li>\n<li>On donne trois qualit\u00e9s&nbsp;: tu es quelqu\u2019un que j\u2019appr\u00e9cie \u00e9norm\u00e9ment, de tr\u00e8s gentil et de serviable<\/li>\n<li>MAIS je ressens &#8230; je pense \u2026 je ne peux pas \u2026<\/li>\n<li>Et on propose une solution.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/ul><div><br><\/div><div><br><\/div>\n<p>On d\u00e9c\u00e8le l\u2019auto maltraitance, on rep\u00e9re les d\u00e9tails et met en place des actions pour remplacer par de l\u2019auto bienveillance.<\/p>\n<p>Exemples d\u2019auto maltraitance&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>Avoir des pens\u00e9es de comparaison.<\/li>\n<li>Avoir des pens\u00e9es n\u00e9gatives.<\/li>\n<li>Mal se consid\u00e9rer.<\/li>\n<li>Ne pas respecter son corps.<\/li>\n<li>Avoir un rythme effr\u00e9n\u00e9.<\/li>\n<li>Avoir le mental dans le pass\u00e9 ou le futur.<\/li>\n<li>\u00catre dans l&rsquo;exc\u00e8s : nourriture, drogue, sexe, travail, glandage \u2026<\/li>\n<li>Faire n\u2019importe quoi (en discoth\u00e8que par exemple).<\/li>\n<li>Se culpabiliser.<\/li>\n<li>Pratiquer l&rsquo;autoflagellation.<\/li>\n<li>Se plaindre en permanence.<\/li>\n<\/ul><div><br><\/div>\n<p>Exemples d\u2019auto bientraitance&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>Avoir des pens\u00e9es d\u2019encouragement.<\/li>\n<li>Faire de la joie.<\/li>\n<li>\u00catre fier de soi.<\/li>\n<li>Prendre soin de soi, de son corps, de son esprit.<\/li>\n<li>Rester dans le moment pr\u00e9sent.<\/li>\n<li>Trouver les bonnes doses, ne pas exag\u00e9rer.<\/li>\n<li>\u00c9couter son intuition.<\/li>\n<li>Faire du mieux que l\u2019on peut et s\u2019en satisfaire.<\/li>\n<li>Poser des limites \u00e0 soi et aux autres.<\/li>\n<li>Oser aller dans une zone de confort dans laquelle on est bien.<\/li>\n<\/ul><div><br><\/div><div><br><\/div>\n<p>En r\u00e9sum\u00e9: prendre conscience puis d\u00e9velopper de la fiert\u00e9.<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me est r\u00e9glable en 42 jours si on s\u2019y applique consciencieusement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous prenez un plaisir inconscient \u00e0 vous faire du mal, \u00e0 fr\u00e9quenter les mauvaises personnes, \u00e0 prendre les mauvais emplois, \u00e0 choisir les mauvaises vacances, vous \u00eates peut-\u00eatre victime d\u2019une blessure de l\u2019humiliation. 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