{"id":697,"date":"2021-01-07T14:28:07","date_gmt":"2021-01-07T14:28:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energie-ciel-terre.fr\/?p=697"},"modified":"2024-09-23T13:43:13","modified_gmt":"2024-09-23T13:43:13","slug":"emotional-freedom-techniques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.energie-ciel-terre.fr\/blog\/emotional-freedom-techniques\/","title":{"rendered":"Emotional Freedom Techniques"},"content":{"rendered":"\t\t
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Qu'est ce que l'E.F.T.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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L’Emotional Freedom Techniques est une th\u00e9rapie permettant de se lib\u00e9rer de nos traumatismes, de nos addictions, de nos \u00e9motions perturbantes.<\/p>

Elle a \u00e9t\u00e9 mise au point aux \u00c9tats Unis par Gary Craig, en 1995, qui \u00e0 utilis\u00e9 ses connaissance en M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise pour la cr\u00e9er.<\/p>

En effet, elle est bas\u00e9e sur l\u2019acupression, c’est \u00e0 dire l’action de se tapoter \u00e0 l’aide d’un doigt des points acupuncture.<\/p>

Elle a \u00e9t\u00e9 mise au point pour all\u00e9ger les souffrances \u00e9motionnelles et psychologiques des militaires am\u00e9ricains revenant de la guerre.<\/p>

\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t
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Comment se pratique l'E.F.T.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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L’id\u00e9e de base est de tapoter des points d\u2019acupuncture li\u00e9s aux diff\u00e9rentes \u00e9motions en verbalisant ce qui nous pose probl\u00e8me.<\/p>

On s’adresse ainsi \u00e0 notre subconscient et on se connecte \u00e0 notre \u00e9motion perturbatrice par la verbalisation et on stimule les points d\u2019acupuncture permettant la lib\u00e9ration de celle-ci.<\/p>

La plupart des points utilis\u00e9s font partie des point \u00ab\u00a0sources\u00a0\u00bb des m\u00e9ridiens, cela signifie qu’en plus de lib\u00e9rer l’\u00e9motion, ils activent la circulation de l’\u00e9nergie dans le m\u00e9ridien correspondant. Cela \u00e0 pour effet d’\u00e9vacuer l’\u00e9nergie li\u00e9e \u00e0 l’\u00e9motion n\u00e9gative (un peu comme tirer une chasse d’eau).<\/p>

Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable d’avoir une bonne circulation \u00e9nerg\u00e9tique quand on pratique l’E.F.T, j’ai pu constater dans ma pratique qu’effectuer un \u00e9quilibrage \u00e9nerg\u00e9tique avant une s\u00e9ance d’E.F.T maximisait son efficacit\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t

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Puis-je pratiquer l'E.F.T de mani\u00e8re autonome?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Oui, l’E.F.T peut \u00eatre pratiqu\u00e9e de fa\u00e7on autonome, il est d’ailleurs assez facile de trouver sur internet la liste des points \u00e0 tapoter pour r\u00e9aliser une \u00ab\u00a0ronde\u00a0\u00bb (action de tapoter tous les points suivant un ordre pr\u00e9cis).<\/p>

Je conseillerais cependant de la pratiquer en cabinet (au moins la premi\u00e8re fois) car le th\u00e9rapeute pourra vous aider \u00e0 formuler votre phrase et vous montrera en \u00ab\u00a0miroir\u00a0\u00bb les points \u00e0 tapoter pendant votre ronde.<\/p>

De plus, le fait qu’un point vous fasse un peu mal quand vous le tapotez est une indication que vous \u00eates sur une \u00e9motion \u00e0 traiter, et un praticien pourra vous dire \u00e0 quoi cela correspond.<\/p>

\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t
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Est-ce que \u00e7a fonctionne?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Et bien oui, \u00e7a fonctionne m\u00eame tr\u00e8s bien, surtout avec un \u00e9quilibrage \u00e9nerg\u00e9tique au pr\u00e9alable. J’ai m\u00eame \u00e9t\u00e9 surpris des r\u00e9sultats obtenus.<\/p>\n

Une pratique courante en E.F.T. est de faire \u00e9valuer sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10 le niveau de perturbation qu’entraine l’\u00e9motion en d\u00e9but et en fin de s\u00e9ance. 1 \u00e9tant \u00ab\u00a0\u00e7a va\u00a0\u00bb et 10 \u00ab\u00a0c’est insupportable\u00a0\u00bb.<\/p>\n

En g\u00e9n\u00e9ral sur une seule s\u00e9ance le chiffre baisse de 2 \u00e0 4 points.<\/p>\n

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