Le pont énergétique est une technique de méditation basée sur celle de l’ancrage terre/ciel qui permet notamment de se recharger et de se nettoyer. Elle sert de première étape à beaucoup d’autres pratiques, il est donc important de la maitriser.
Avant de commencer à mettre en place le pont, il faut arriver à se mettre dans un état méditatif dans lequel le mental est apaisé afin de favoriser la concentration.
Il existe plusieurs façons de faire, les plus connus étant :
- Concentrez-vous sur votre respiration qui se doit d’être profonde et lente.
- Fixez votre attention sur chacune des parties de votre corps en partant du crane vers les pieds et détendez-les.
Voici les quatre étapes de la mise en place du pont énergétique :
1 – L’ancrage à la terre
Visualisez des racines rouges qui partent de vos pieds et qui s’enfoncent lentement vers le centre de la terre.
Une fois arrivé au centre de la terre vous visualisez une sphère verte émeraude qui représente GAIA.
Vous accrochez vos racines à cette sphère.
Vous prenez quelques instants pour profiter de cet ancrage puis vous passez à l’étape suivante.
2 – La montée des énergies de la terre
Visualisez l’énergie blanche de la sphère remonter dans vos racines sur vos inspirations.
Elle colore vos racines en blanc pendant la remontée.
En 3 ou 4 respirations cette énergie arrive à vos pieds et remonte le long de vos jambes.
Faites la rentrer dans chacun de vos 4 premiers chakras en remontant jusqu’au cœur.
3 – L’ancrage au soleil
Visualisez un fil d’or qui part du sommet de votre tête en direction du soleil
Prenez le temps de bien voir le trajet de ce fil.
De la même manière que pour la connexion à la terre votre fil rentre dans le soleil et s’y ancre.
Vous prenez quelques instants pour profiter de cet ancrage puis vous passez à l’étape suivante.
4 – La descente des énergies du ciel
Visualisez que des dizaines de fils d’or partent du soleil et descendent dans votre direction sur vos expirations.
En 3 ou 4 respirations cette énergie arrive au sommet de votre crane et descend dans votre corps en passant par vos trois chakras supérieurs jusqu’au cœur.
Le pont énergétique et en place, vous êtes alignées entre le ciel et la terre.
Si vous souhaitez vous recharger et vous nettoyer il faut effectuer un travail de visualisation sur votre respiration :
- Sur l’inspire vous faites monter l’énergie de la terre jusqu’au cœur
- Sur l’expire vous faites descendre l’énergie du ciel jusqu’au cœur
- Vous accumulez ainsi ces énergies dans votre cœur sous la forme d’une sphère et la faite grossir au fur et à mesure afin de vous en remplir.
C’est ce mélange d’énergie très puissant qui va vous recharger et qui nettoiera votre corps énergétique.
En tant que praticien en énergétique je fais cet exercice avant chaque patient, cela augmente la qualité de mes soins, je vous conseilles donc vivement de pratiquer au moins une fois par jour.
